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每周食谱

早餐营养：黄花鱼富含多种营养成分，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等。面粉的主要成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等。紫薯含有膳食纤维、维生素、硒、锌、钾、花青素等多种营养

早餐营养：黄花鱼富含多种营养成分，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等。面粉的主要成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等。紫薯含有膳食纤维、维生素、硒、锌、钾、花青素等多种营养

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